Autoestima

«El amor a ti mism@, define también el amor que eres capaz de dar al mundo. Es tan cierto, que si no te amas en plenitud no eres capaz de entender el verdadero amor como lo más valioso del universo. Pues si no lo posees, no lo puedes entregar. Si sabes amar al mundo de manera desinteresada, entonces en tu interior también existe ese amor. Déjalo entonces actuar para cambiar lo que necesita en ti y sanarte.»

Arcángel Haniel

La Real Academia Española define la “Autoestima” como la valoración positiva de ti mism@ de manera general, es decir, de todos los aspectos que forman parte de ti. En palabras más extensas es valorarte en base a tu amor propio permitiéndote de esta manera reconocer tus capacidades, habilidades, cualidades y áreas de oportunidad para cambios y mejoras. ¿Sabías que dentro del campo de la Psicología la autoestima ha sido un factor muy estudiado? Debido a que ésta regula tu autoconfianza y seguridad y a la vez condiciona como te relacionas con los demás. E inclusive se han desarrollado modelos que la clasifican con descripción, de esta forma se facilita muchísimo su trabajo en terapia para su comprensión, asimilación y para ponerla en práctica mediante ejercicios y acciones personales. Bien, ahora que como “concepto” ha quedado explicado me gustaría platicarte un poco más sobre su importancia e impacto en tu día a día.

¿Por qué es importante la autoestima?

Primero, tiene que ver todo con tu proceso de autopercepción: como comprendes tu forma de ser, pensar, sentir y accionar a través de tus sentidos. Y segundo, tu autovaloración pues es uno de los aspectos más importantes de tu vida para garantizar el máximo desarrollo de tu potencial, pues al reconocer tu valor te sabes “merecedor/a de”, ya que esto marca una pauta clave en cuanto a cómo te desenvuelves y relacionas con tu entorno inmediato, como enfocas tus experiencias y aprendizajes, como te desarrollas y aprovechas nuevas oportunidades, entre muchas otras más.

Entonces, ¿Cómo le otorgas de forma consciente un valor subjetivo a cómo te percibes a ti mism@? Con esta pregunta quiero enfatizar lo verdaderamente crucial de los puntos anteriores: Tus vales lo que tú piensas, reconoces, sabes y aceptas de ti, no lo que escuchas que otros opinan de ti. Recuerda que amarte a ti mism@ es la mejor inversión que puedes hacer en tu vida, las ganancias obtenidas de esto son totalmente exponenciales.

¿De dónde proviene la autoestima?

La autoestima se forja desde los primeros años de tu vida y comprende el proceso de alimentar el sentimiento de amor que adquieres en torno a ti, fomentado por el reconocimiento de tus logros, capacidades, cualidades e incentivaciones brindándote confianza y seguridad.  Se desarrolla en un entorno libre para ser y hacer acunado con amor, respeto, consideración e impulso a tu individualidad ya sea en casa, en la escuela o los espacios que solías frecuentar a lo largo de tu vida.

¿Cómo puedo identificar la autoestima versus el ego?

La autoestima se distingue al ser consciente que tu autovaloración es realista. El reconocimiento real de tu esfuerzo y del trabajo que haces para aprender de tus experiencias independientemente de ser logros o fracasos, lo irrefutable es que se basa en hechos concretos de tu vida, sobre situaciones que hayas vivido y que han nutrido tu valor como persona autónoma, independiente y libre (de opinión, de creencias, de valores, de actuar, etcétera). Al reconocerte en términos positivos sin compararte con los demás teniendo siempre presente tus atribuciones internas, aquellas que contemplan tus logros personales, es decir, una persona que se admira desde una óptica optimista pero realista, no soberbia. 

¿Cómo impacta el nivel de autoestima a tu autorrealización?

La autoestima aumenta tu capacidad resiliente ayudando a recuperarte mucho más rápido de las crisis a lo largo de tu camino, manteniéndote en un estado balanceado y anímicamente feliz, y esto, es indispensable para vivir una vida con plenitud, por tanto, se puede decir que su impacto es directamente proporcional. La autoestima es un factor central en tu autorrealización, ya que sin tu valoración personal no te creerás merecedor/a de todo lo bueno que te sucede y llega a tu vida, bloqueándote la capacidad de disfrutar, aceptar y aprovechar al máximo estos regalos.

Tips y Prácticas para elevar la autoestima

a) Recuerda que lo que no aceptas de ti, no te resta valor como persona.

b) Si hay algo que no te gusta y lo puedes cambiar: Trabaja por ello.

c)No te compares con nadie más, eres edición limitada no fuiste hech@ en serie, así que no quieras imitar a nadie y se tú mism@.

d) No eres lo que posees, lo que tienes solo define tus recursos materiales. Tu valor integral, se define por quién eres en tu interior. 

e) Aprende de tus fracasos, trae a flote tus éxitos y conjuga ambos como tus mejores atribuciones.

f) No te desacredites, trabaja en la visión de ti mism@ en términos positivos siempre, paso a paso.

Un abrazo de luz, Chyo.

(Contenido propio y original – adaptado y republicado)